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Early bird yoga and climbing

In september, treat yourself before going to work !

Our yoga teachers will welcome you on Tuesdays andThursdays from 7 to 8 AM to guide your morning practice.
Not in a yoga mood ? Our climbing walls are there for you! In september, entry fees will be $5 if you check in before 8.30 am!

Competition team ( recreationnal)

A 30-week training plan to improve your climbing skills, to learn how to manage your stress during competition.For climbers interested in participating at Coupe Québec’s recreationnal climbing competitions. More info

Récit de voyage : Cirque of the Unclimbables *Free*

September 30th at 6.30 pm : 800m of perfect granite in a remote mountain range deep in Canada’s North.
Come hear the Marx brothers retell their ascent of the Lotus Flower Tower, perhaps North America’s most perfect alpine rock climb. By Mark Jewell Davidson

Training group  beginner – intermediate

Starting october-13th : Every fridays Thomas is coaching in order to improve your climbing skills. More info

Le yoga au delà des Asanas ( In French)

October 21st : Saviez-vous que la pratique des postures n’est qu’une des 8 facettes du yoga?Dans cet atelier pratique, François vous propose d’explorer brièvement les autres facettes de cette discipline. More informations

** In french** Récit de voyage : The Appalachian trail by Simone Poirier

21 octobre a 18h30 : Le sentier des Appalaches (Appalachian Trail) est un sentier de randonnée pédestre parcourant les Appalaches sur la côte est des États-Unis. Long d’environ 3 510 kilomètres, il relie le mont Springer, en Géorgie, au mont Katahdin, dans le Maine. Ce faisant, il traverse 14 états des États-Unis. En avril 2016, Simone est partie seule avec son sac à dos en direction du mont Springer pour marcher pendant 35 jours sur le célèbre sentier. Venez l’entendre raconter son périple, parler de voyages de longue randonnée et de la préparation et de l’équipement nécessaires pour de telles expéditions. **Gratuit**