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Promotion

Initiez-vous à la pratique de l’escalade. Obtenez 50% de rabais sur votre cours pour apprendre à assurer et 20% de rabais sur votre premier abonnement prépayé. Code : MOUL17. Offre valable jusqu’au 31 octobre.

Événements

NOUVEAU : Cours de yoga matinaux

Venez pratiquer avant d’aller travailler! Cours de yoga débutants les mardis et jeudis pour vous réveiller en douceur et vous permettre de commencer la journée du bon pied!

Entrainement avec une kinésiologue

20 octobre à 18h30 : Événement gratuit réservé aux membres. Développer votre musculature et flexibilités grâce aux conseils de notre kinésiologue. Inscription obligatoire en ligne.

Le yoga au delà des Asanas avec François

21 octobre : Saviez-vous que la pratique des postures n’est qu’une des 8 facettes du yoga?Dans cet atelier pratique, François vous propose d’explorer brièvement les autres facettes de cette discipline. Plus d’informations

Récit de voyage : Le sentier des Appalaches avec Simone Poirier

21 octobre a 18h30 : Le sentier des Appalaches (Appalachian Trail) est un sentier de randonnée pédestre parcourant les Appalaches sur la côte est des États-Unis. Long d’environ 3 510 kilomètres, il relie le mont Springer, en Géorgie, au mont Katahdin, dans le Maine. Ce faisant, il traverse 14 états des États-Unis. En avril 2016, Simone est partie seule avec son sac à dos en direction du mont Springer pour marcher pendant 35 jours sur le célèbre sentier. Venez l’entendre raconter son périple, parler de voyages de longue randonnée et de la préparation et de l’équipement nécessaires pour de telles expéditions. **Gratuit**

Atelier de yoga : Agilité en escalade avec Mylène Roy

28 octobre : Dans cet atelier tonique, vous expérimenterez divers outils permettant d’allier mobilité et contrôle du mouvement: eenchaînements gestuels + agilité au sol, entrainement du core, circuits (cardio + concentration), travail de l’équilibre…Plus d’informations

Compétition KASSBRA

4 novembre : Formez votre équipe de 4 et ramassez le plus de points! Compétition récréative. Informations et inscriptions

Soirée Grimpard

10 novembre de 21h à 1h : Préparez vos habits de lumières pour une sortie  » Glow in the dark ».DJ live, projections de vidéo, Gutsy kombucha gratuit et photobooth. Plus d’informations

Yoga : Atelier d’équilibre sur les mains avec Sophie et Jeanne

25 novembre : Cet atelier mettra l’emphase sur les fondements des équilibres sur les mains pour une pratique sécuritaire et contrôlée. Des exercices de renforcement, de mobilité, d’alignement, et de coordination amèneront le participant à une meilleure compréhension des inversions ainsi qu’une conscience de leur corps dans l’espace. Plus d’informations

Atelier de nutrition pour les grimpeurs

9 décembre : Pour les grimpeurs qui souhaitent développer de bons réflexes nutritionnels, optimiser leurs sessions d’entrainement et leurs performances. Plus d’informations