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s01-ya-school-rys-200Formation professorale de yoga – 200h

 

Nouveau

Apprenez sur l’escalade et le yoga grâce à nos capsules éducatives.

Événements

Initiation à l’escalade de glace

4 mars : Découverte de l’escalade de glace et de son matériel.Techniques de l’escalade et de descente de base.Apprentissage des mouvements de base sur la glace.Grimpe sous supervision.Un peu d’effort et beaucoup de plaisir. Information et réservation

Formation : Le yoga enseigné aux sportifs – 60h

4 mars au 27 mai : Ce module est au cœur de notre programme de formation professorale de yoga. C’est ici que nous mettrons en application et approfondirons les connaissances acquises jusque-là. Le module est divisé en trois blocs, nous permettant une vue d’ensemble de la pratique sportive et une définition détaillée des méthodes, moyens et techniques que le yoga offre dans ce contexte. Ouvert à tous. Information et réservation

Physiothérapie et yoga

11 mars de 14h30 à 17h : Lors de cet atelier, vous aurez l’occasion de faire un survol des différentes conditions physiques et des blessures spécifiques associées à la pratique d’un sport. Nous discuterons de la façon de comprendre une analyse ou un diagnostic venant d’un physiothérapeute et de comment utiliser cette information. Nous passerons en revue les limitations ou restrictions de chaque type de situation. Information et réservation

Compétition d’escalade : KASSBRA

11 mars (dernière date pour la saison) : De 14h à 17h30. Compétition en équipe de 4 personnes. Ramassez le plus de points et gagner des prix. Information et réservation

Prévention des blessures en sport et en yoga

Samedi 18 mars de 14h30 à 17h : L’atelier offrira deux points de vue sur l’entraînement physique en yoga et en sport. Tout d’abord, nous ferons un survol des blessures les plus communes en yoga et discuterons des façons de les éviter. Ensuite, nous nous pencherons sur les blessures en sport pour explorer comment le yoga peut les prévenir et aussi s’adapter pour favoriser une meilleure récupération. Information et réservation.

Excursion : Récit de voyage

18 mars à 20h : Venez assistez au récit de voyage de Kim et Mick qui sont allés se mesurer aux blocs de l’Afrique du Sud l’été dernier.  En 8 plus de vous faire revivre leurs péripéties dans l’une des plus belles destinations de bloc au monde ils vous transmettrons trucs et astuces pour la planification et la réussite d’un tel voyage. GRATUIT

Yoga & Violoncelle avec Marie-Ève

19 mars : profitez d’un cours de vinyasa débutant ou intermédiaire avec Marie-Ève, accompagné de deux violoncellistes, Mark et Anais. Cours intermédiaire : 11hCours débutant : 12h30. Gratuit pour les membres. Prix d’une entrée simple pour les non membre.

Yoga régénérateur pour les sportifs

25 mars de 14h30 à 19h30 Avec Julien Gagnon. Dans cet atelier, nous étudierons les postures de base d’une pratique de yoga supportée ainsi que la façon d’utiliser le matériel (traversin, blocs, sangles et couverture) de façon adéquate, efficace et créative pour les sportifs. Informations et réservations

Soirée Grimpard

7 avril de 21h à 1h du matin : Venez grimpez à la lueur de votre lampe frontale au rythme du son de Don Mescal. Les 100 premiers billets sont à 10$ (15$ tarif régulier / 20$ à la porte). Places limitées. Voir les photos des précédentes soirées. Réservation

Méditation d’un jour avec Pascal Auclair

8 avril de 14h30 à 19h30 : Un atelier de 5 h dédié à la pratique et à la compréhension de la méditation, qui vous permettra de plonger au cœur du corps et de ses sensations, de l’esprit et de ses mouvements. Avec la profondeur, la clarté et l’humour qui le distingue, Pascal vous guidera à travers l’expérience de la méditation pour en découvrir les fondements, en faire l’expérience et en établir la pratique. Information et réservation

Atelier : Ouvreur d’un jour (initiation)

Un dimanche par mois : Le temps d’une soirée, initiez vous à l’ouverture de voies ou de bloc et laissez votre trace sur les murs de Zéro Gravité. Information et réservation

Formation avancée d’ouverture de voies avec Dave Wetmore

3 et 4 juin : Formation de 2 jours pour les ouvreurs ayant au moins 12 mois d’expérience. Le but de cet atelier est de développer des réflexes qui permettront aux ouvreurs d’effectuer leur travail de manière efficace, tant pour ouvrir au quotidien que pour ouvrir en compétition.Cet atelier vous permettra d’avoir un aperçu des méthodes, des techniques et des styles d’ouverture qui vous permettront d’ouvrir la voie que vous souhaitez. Ce cadre de référence vous permettra de mieux évaluer votre expérience et de mieux cerner vos objectifs et vos motivations en tant qu’ouvreur et que grimpeur. Information