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NOUVEAU : Cours de yoga matinaux

Venez pratiquer avant d’aller travailler! Cours de yoga débutants les mardis et jeudis pour vous réveiller en douceur et vous permettre de commencer la journée du bon pied!

Entrée hyper lève-tôt

Tout le mois de septembre : Venez à Zéro Gravité du lundi au vendredi avant 8h30 et ne payez que 5 $!
Nos professeurs de yoga vous attendent les mardis et jeudis de 7h à 8h pour vous guider dans votre pratique matinale.
Vous n’êtes pas d’humeur yogique? Nos murs d’escalade vous attendent! Gratuit pour les membres.

Équipe de compétition récréative

Dès le 28 septembre : Améliorez votre technique, votre endurance et votre force dans le but de participer aux compétition récréatives* et peut-être rejoindre l’équipe Élite de ZG l’an prochain!
Entrainement de 2h tous les jeudis avec Mick Tousignant incluant conditionnement physique spécifique aux besoins des grimpeurs, gestuelle technique et préparation mentale à la compétition et à la gestion du stress. Plus d’informations

Prévention des blessures et optimisation de la performance

29 septembre à 19h30. GRATUIT : Camille Laurier, kinésiologue, a monté pour vous un plan d’entrainement spécifique aux besoins des grimpeurs.Thématique : L’échauffement afin de prévenir les blessures et augmenter les performances. Informations et inscriptions

Récit de voyage : Le cirque des parois impossibles

30 septembre à 18h30. GRATUIT : Cet été Marc-Etienne Brunet et Mark Jewell Davidson sont partis explorer les Territoires du Nord-Ouest pendant un mois avec pour projet en tête : Le cirque des parois impossibles.
Revivez en image leurs aventures et une de leurs ascensions les plus exigentes ( 27h sans pause )! Avec Mark Jewell Davidson.

Groupe d’entrainement en escalade débutant-intermédiaire

À partir du 13 octobre : Tous les vendredis Thomas, encadre votre session de grimpe! Développez votre technique, votre lecture de voies et votre endurance afin de mieux comprendre les voies et de perfectionner votre gestuelle.Plus d’informations

Le yoga au delà des Asanas

21 octobre : Saviez-vous que la pratique des postures n’est qu’une des 8 facettes du yoga?Dans cet atelier pratique, François vous propose d’explorer brièvement les autres facettes de cette discipline. Plus d’informations

Récit de voyage : Le sentier des Appalaches avec Simone Poirier

21 octobre a 18h30 : Le sentier des Appalaches (Appalachian Trail) est un sentier de randonnée pédestre parcourant les Appalaches sur la côte est des États-Unis. Long d’environ 3 510 kilomètres, il relie le mont Springer, en Géorgie, au mont Katahdin, dans le Maine. Ce faisant, il traverse 14 états des États-Unis. En avril 2016, Simone est partie seule avec son sac à dos en direction du mont Springer pour marcher pendant 35 jours sur le célèbre sentier. Venez l’entendre raconter son périple, parler de voyages de longue randonnée et de la préparation et de l’équipement nécessaires pour de telles expéditions. **Gratuit**