Cours d'escalade
Tous nos cours sont offerts en français.
Aucun partenaire nécessaire pour les cours de groupe. Vous pouvez également réserver des cours privés. Contactez-nous pour réserver maintenant!
Atteindre de nouveaux sommets avec nos cours d'escalade
Cours privés ou de groupe
Formés par la FQME (Fédération Québécoise de la Montagne et de l’Escalade), nos moniteurs certifiés vous guideront et vous donneront des conseils adaptés à votre niveau pour vous amener plus loin.
Nous offrons des cours pour tous les niveaux et nous assurons que l’apprentissage est amusant, tout en veillant à ce que les plus hauts standards de sécurité soient respectés afin de prévenir les blessures. Vous allez non seulement apprendre à utiliser nos installations de manière efficiente, mais aussi comment repousser vos limites en termes de capacité à grimper.
Cours de moulinette
Apprenez les bases de la grimpe avec une corde, puis obtenez votre accréditation d’assureur en moulinette.
Durant ce cours de 3 heures vous apprendrez comment utiliser l’équipement et en prendre soin, comment assurer, comment faires les noeuds et la sécurité en général.
Vous aurez beaucoup de temps pour grimper et pour vous apprivoiser à la technique afin de bien la maîtriser et de gagner en autonomie.
- Aucune expérience requise
- Âges 12+
- Harnais d’escalade, système d’assurage et chausson d’esacalade en location inclus
Un abonnement de 10 jours gratuit est offert à la suite du cours de moulinette! Vous aurez aussi accès à la salle de bloc et aux cours de yoga lors du jour de votre cours.
Le test pour obtenir l’accréditation est GRATUIT si vous le faites dans les 10 jours suivants votre cours chez Zéro Gravité. Vous devez revenir un autre jour que celui de votre cours pour le faire.
Un minimum de 4 participants est requis. Si moins de 4 participants sont inscrits 24h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou le rembourser.
Inclus: accès au murs d’escalade et aux cours de yoga la journée de vos cours de premier de cordée.
GRATUIT abonnement de 7 jours entre les deux séances de cours et examen GRATUIT pour obtenir l’accréditation chez Zéro Gravité dans les 10 jours suivants la complétion de votre cours de premier de cordée. Vous devez revenir un autre jour que celui de votre cours pour le faire. Vous devez revenir un autre jour que celui de votre cours pour le faire.
Un minimum de 4 participants est requis. Si moins de 4 participants sont inscrits 24h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou le rembourser.
Cours de premier de cordée
Vous savez déjà comment grimper et cherchez de nouveaux défis et de nouvelles sensations? C’est le moment d’obtenir votre accréditation en premier de cordée.
Durant ce cours de 7 heures séparés en 2 séances, vous apprenez, avec votre moniteur, les compétences spécifiques requises lors de la grimpe en premier de cordée : la théorie et les principes de l’escalade en premier de cordée, la technique d’assurage, la progression dans la voie… et les chutes!
- Pour grimpeur expérimenté uniquement
- Vous devez avoir votre accréditation Zéro Gravité en moulinette
- Vous devez grimper des voies de niveau 5.10a aisément
- Vous devez avoir un minimum de 6 mois d’expérience en assurage
- Vous devez fournir votre propre matériel de grimpe (à l’exception de la corde)
- Âges 14+
De plus, restez à l’écoute pour d’autres ateliers thématiques offerts périodiquement afin d’améliorer encore davantage vos compétences en escalade.
Atelier thématique actuel : Chutes et perfectionnement en premier de cordée
Cours de progression
NOUVEAUX COURS DE GESTUELLE
Dépassez votre plateau en escalade. Ces nouveaux cours sont conçus pour vous aider à atteindre le niveau supérieur. Nos ateliers intensifs de 3 heures, réalisés en petits groupes, assurent une formation personnalisée adaptée aux participants ayant des niveaux d’expérience similaires.
- Progression vers le 5.10 (5.9 to 5.10)
- Grimpeurs.euses débutants souhaitant acquérir les techniques de base en escalade
- Progression vers le 5.11 (5.10 to 5.11)
- Grimpeurs.euses intermédiaires souhaitant affiner leurs techniques et développer de nouvelles compétences de grimpe
- Progression vers le 5.12 (5.11 to 5.12)
- Grimpeurs.euses souhaitant découvrir les bases de l’entraînement et atteindre un niveau d’expertise dans leur escalade
De plus, restez à l’écoute pour d’autres ateliers thématiques offerts périodiquement afin d’améliorer encore davantage vos compétences en escalade
Âges 12+, 6 participants maximum. Vous devez avoir votre accréditation en moulinette Zéro Gravité.
Inclus: accès au murs d’escalade et aux cours de yoga la journée de votre atelier de gestuelle.
Un minimum de 4 participants est requis. Si moins de 4 participants sont inscrits 24h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou le rembourser.
Inclus: accès au murs d’escalade et aux cours de yoga la journée de votre cours de gestuelle 101.
Un minimum de 4 participants est requis. Si moins de 4 participants sont inscrits 24h avant le cours, nous vous contacterons pour trouver une nouvelle date ou le rembourser.
Gestuelle 101
Vous êtes un grimpeur débutant et vous souhaitez un cours de gestuelle en escalade pour en savoir plus sur le vocabulaire et les techniques fondamentales? Ce cours de 3 heures est pour vous!
Plus théorique, la première partie de ce cours aborde la terminologie de l’univers vertical. Après quelques ateliers, vous saurez nommer et reconnaître les différents styles d’escalade, les types de chaussons, les sortes de prises, les différentes parois, les positions de préhension et bien plus encore!
En commençant par une routine d’échauffement complète, la seconde partie du cours s’attaque aux techniques indispensables de l’escalade. Vous y verrez notamment le changement de pied, le drapeau, l’adhérence et le pontage!
Pour terminer, la dernière partie du cours offre une synthèse des notions étudiées et conclut la leçon en présentant différentes stratégies de grimpe et de lecture de voies. À vos chaussons!
- Âges 12+
- Avoir son accréditation en moulinette à Zéro Gravité
