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10 -11 septembre :Portes ouvertes 5$

Venez découvrir notre centre d’escalade et tester nos cours de yoga. Horaire de yoga spécial. Tous nos visiteurs non accrédités recevront un rabais de 50% pour un cours de moulinette le 12 septembre par courriel.

Groupe d’entrainement -Escalade

19 sept- 23 nov : Vous souhaitez voir vos performances en escalade progresser rapidement ? Vous cherchez un moyen de vous motiver pour atteindre vos objectifs? Joignez notre groupe d’entrainement pour la session d’automne. Au programme : Conditionnement physique et gestuelle (1 ou 2 fois semaines.) Informations et réservations

Événements

Initiation à l’escalade de roche

10 septembre — Zéro Gravité vous propose 4 dates d’initiation à l’escalade de roche sur le site de la Montagne d’Argent pour la saison 2016! Groupe de 10 maximum. Covoiturage possible. Activité spécialement conçue pour les débutants. Matériel fourni au besoin. 95 $ + t.

Informations et réservation

Cours d’escalade pour enfants.

Session d’automne:  10 semaines à partir du 1er octobre . Nos cours récréatifs sont ouverts aux enfants à partir de 5 ans. Les enfants 8 ans et plus sachant déjà assurer ont cette année la possibilité de développer leur technique d’escalade et de participer à des compétitions.

Informations et réservation

Atelier de yoga pour les grimpeurs (3h)

1 er octobre : Cet atelier vous fera découvrir pourquoi escalade et yoga vont de pair, en abordant l’entraînement spécifique à l’escalade à travers les principes de base du yoga, en s’ intéressant principalement à la relation épaules et dos.
Vous découvrirez plusieurs postures et divers étirements visant à ouvrir, renforcer et étirer vos épaules de façon efficace et sécuritaire, et apprendrez une séquence d’échauffement pré-escalade.

Informations et réservation

Yoga : Méthodologie de l’enseignement

26, 27 et 28 août : 15 heures de formation. Au menu :

  • L’organisation des séquences;
  • L’évaluation des niveaux, de la progression des étudiants et des besoins particuliers;
  • Le langage et la communication;
  • Les différents styles et méthodes;
  • L’éthique quant aux relations avec les étudiants;
  • La réalité financière et professionnelle.

Informations et réservation

Yoga : Atelier d’anatomie et physiologie ( 15h )

Les 22 octobre, 5 et 19 novembre 2016, de 14 h 30 à 19 h 30
Ce module s’attardera particulièrement à l’anatomie et la physiologie spécifiques à la pratique du yoga. Tout spécialement en ce qui a trait à l’équilibre entre l’étirement et le renforcement, la mobilité et la stabilité, la compréhension des diaphragmes musculaires, le concept des Bandhas vus à travers la loupe de l’anatomie fonctionnelle, l’alignement postural et la proprioception. Nous examinerons aussi les blessures les plus communes en yoga et la façon de les prévenir.

Informations et réservation