- DÉFI -

30 JOURS YOGA

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À partir du 20 octobre

 

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ATELIER YOGA

ET MASSAGE THAI

 

22 novembre

 

- pour débutants -

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- Yoga -

 

Classes de yoga pour débutants

intermédiaires

et avancés

- Escalade, Yoga et AcroYoga -

 

Un seul prix !

 

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Mon équilibre au coeur de la ville

Nouveautés

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Groupe d’entrainement – 10 novembre/15 décembre.

Tous les lundis à 18 h 30, sous la supervision d’un moniteur, enchaînez les séries d’exercices visant à renforcer votre musculature et votre flexibilité! Groupe de 8 personnes max. 59 $ + tx membres – 119 $ + tx non membres. + d’info

Tous les vendredis – Karma Yoga à 19 h 15

Don minimum de 5 $. Les fonds recueillis lors du cours sont entièrement reversés à la fondation du Dr Julien. Les cours de Karma Yoga ne sont PAS INCLUS dans les abonnements. + d’info

Séances de thérapie du sport

Jean-Paul Raphaël, thérapeute de sport agréé spécialisé en escalade, propose aux sportifs l’évaluation et le traitement de blessures anciennes ou récentes en intégrant aux séances des exercices de réhabilitation sur la paroi.  + d’info

Événements

Du 20 octobre au 18 novembre : Défi 30 jours Zéro Gravité

Venez faire de l’escalade et/ou du yoga 30 fois en 30 jours et courrez la chance de gagner un prix. Tous ceux qui seront venus 30 fois seront récompensés! + d’info

Vendredi 31 octobre : Halloween à Zéro Gravité

Venez grimper déguisés et gagnez une semaine d’abonnement illimité. + d’info

Samedi 8 novembre : Atelier Inversion et équilibre 101 intermédiaire avec Patricia

OBJECTIF : Intégrer les postures d’inversion et d’équilibre dans les séquences de Yoga Vinyasa. Travaillez des postures d’équilibre avec partenaire (pas de support contre le mur). Et développez de la force et de la flexibilité du haut du corps. Cet atelier est recommandé aux yogis ayant suivi l’atelier 1 ou ayant déjà une pratique de base des postures d’inversion et d’équilibre. Inscription obligatoire.  + d’info

Samedi 22 novembre : Atelier Yoga et massage Thai avec Mahila et Catherine - 3 h

Voici une occasion de créer davantage d’espace dans votre corps, de calmer votre mental et de soulager vos tensions. Cet atelier de 3 h propose un mélange harmonieux de postures de base en yoga et de manœuvres simples en massage thaï. Il se divisera en trois séquences de postures de yoga. Elles seront reprises et approfondies en équipe de deux en utilisant les techniques du massage thaï. Venez seul ou accompagné. Tarif : 45 $ en prévente : 35 $ en réservant au moins 1 semaine à l’avance + d’info