- Conseil -

Avant ou après l’effort :

 

Échauffement, focus et détente!

 

 

ATELIER YOGA

ET MASSAGE THAI

 

22 novembre

 

- pour débutants -

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- Yoga -

 

Classes de yoga pour débutants

intermédiaires

et avancés

- Escalade, Yoga et AcroYoga -

 

Un seul prix !

 

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Mon équilibre au coeur de la ville

Nouveautés

Séances de thérapie du sport

Jean-Paul Raphaël, thérapeute de sport agréé spécialisé en escalade, propose aux sportifs l’évaluation et le traitement de blessures anciennes ou récentes en intégrant aux séances des exercices de réhabilitation sur la paroi.  + d’info

Événements

 Samedi 18 octobre : Atelier Inversion et équilibre 101 avec Patricia

+ d’info

Samedi 25 octobre : Atelier d’acroyoga avec Costa et Caro - 3 h

Cet atelier ludique pour intermédiaires vous guide dans le développement de votre écoute sensorielle (par les sens). Contrôlez consciemment la façon dont vous bougez. À travers des explorations créatives, vous et vos partenaires serez amenés à intégrer les postures acroyogiques de base dans un enchainement chorégraphique de votre cru. + d’info

Samedi 8 novembre : Atelier Inversion et équilibre 101 intermédiaire avec Patricia

+ d’info

Samedi 22 novembre : Atelier Yoga et massage Thai avec Mahila et Catherine - 3 h

Voici une occasion de créer davantage d’espace dans votre corps, de calmer votre mental et de soulager vos tensions. Cet atelier de 3 h propose un mélange harmonieux de postures de base en yoga et de manœuvres simples en massage thaï. Il se divisera en trois séquences de postures de yoga qui seront ensuite reprises et approfondies en équipe de deux en utilisant les techniques du massage thaï. À travers les mouvements, les manipulations et les étirements, vous approfondirez votre compréhension de la mécanique corporelle tout en faisant l’expérience du toucher thérapeutique et de cette approche énergétique inspirée du yoga. Venez seul ou accompagné. Tarif : 45 $ En prévente : 35 $ en réservant au moins 1 semaine à l’avance