- Conseil -

Avant ou après l’effort :

 

Échauffement, focus et détente!

 

- Escalade -

 

cours d’initiation

et

de perfectionnement sur rdv

514 563-2502

- Yoga -

 

Classes de yoga pour débutants

intermédiaires

et avancés

- Escalade, Yoga et AcroYoga -

 

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Mon équilibre au coeur de la ville

Événements

Samedi 13 septembre : Initiation à l’escalade sur roche

Journée d’initiation à l’escalade sur roche à la montagne d’Argent. Départ du marché 3 Piliers à 7 h, retour à Montréal à 19 h. Coût :  69 $+ tx avant le 5 sept. – 79 $+ tx prix régulier. 10 participants maximum. Covoiturage disponible. Renseignez-vous 514 563-2502 + d’infos

Samedi 13 et dimanche 14 septembre : Yoga et escalade 5 $

Fin de semaine portes-ouvertes! Venez découvrir notre centre pour seulement 5 $ ! Profitez-en pour essayer nos cours de yoga. Téléchargez l’horaire de cours – spécial portes ouvertes. Venez grimper sur nos murs et notre bloc! + d’infos

Samedi 20 septembre : Yoga pour les coureurs avec Julien Gagnon – 3 H

Pour ceux et celles aimant arpenter les rues et les parcs de la ville en courant, nous vous proposons un atelier de 3 heures pour étirer vos muscles endoloris. Cet atelier spécialement conçu pour les coureurs vous permettra à la fois de vous relaxer et d’améliorer vos performances! 35 $ avant le 13 septembre – 45 $ tarif régulier + d’infos

Samedi 27 et dimanche 28  septembre : Journées de la Culture

Le 27 et 28 septembre nous organiserons des visites guidées gratuites pour vous faire découvrir les recoins insolites du bâtiment! De nombreuses photos vous feront voyager dans le temps et vous feront découvrir le plateau du XXe siècle!

Samedi 22 novembre : Atelier Yoga et massage Thai – 3H avec Mahila et Catherine

Pour une compréhension approfondie du mouvement et de la mécanique corporelle par le toucher thérapeutique.