Portes ouvertes

12 & 13 septembre

5$ essais d’escalade GRATUITS,

escalade et yoga illimités

 

+ d’info

Équipe de compétition junior

8 – 11 ans

&

12 – 18 ans

 

Mon équilibre au coeur de la ville

Nouveautés

Événements

12 et 13 septembre : Yoga et escalade illimité pour 5 $

De 9 h à 21 h, Zéro Gravité ouvrira grand ses portes pour vous accueillir. Initiez-vous à nos nombreux cours de yoga et d’Acroyoga (un horaire spécial pour ces 2 journées paraîtra sous peu) ainsi qu’à nos murs d’escalade et à notre bloc! Des essais d’escalade de 20 min seront offerts en après-midi, de 14 h à 18 h! Places limitées. Réservez votre entrée

5  octobre : Groupe d’entrainement (1 ou 2 fois /semaine.)

Du 5 octobre au 11 décembre, améliorez votre condition physique et vos performances de grimpe sous l’encadrement de professionnels du sport. Lundi : conditionnement physique avec Simon-Louis ; Jeudi : Gestuelle avec Mark. 8 personnes maximum. + d’infos

8 octobre :  S’entrainer en grimpant avec Mélissa Lacasse

Lors de cette séance, les participants auront l’occasion de toucher à différentes facettes de l’entrainement en escalade; échauffement adéquat, exercices de conditionnement physique spécifiques et complémentaires, exercices de grimpe et étirements. Réservez votre place

Équipe d’escalade de compétition Junior (-18 ans)

Votre enfant est tombé amoureux de l’escalade? Il est capable d’assurer ses camarades et est particulièrement motivé par l’aspect compétition? Inscrivez-le dans l’équipe de compétition junior d’escalade de Zéro Gravité. Donnez lui la chance de découvrir la compétition au niveau local, provincial, régional, national et international. Équipe de 11 ans et moins / Équipe de 12 ans et +

17 octobre : Atelier de yoga pour les cyclistes

Que ce soit pour optimiser vos performances ou simplement améliorer votre aisance, vous trouverez des outils fonctionnels et spécialement adaptés au cyclisme. L’atelier s’articulera autour de la prévention des blessures et de la récupération après l’effort. Les postures de yoga seront étudiées selon une approche purement athlétique. Réservation en ligne ( 35 $ une semaine à l’avance, 45$ prix régulier)

Dès octobre : Ligue d’escalade KASSBRA-ZG

À partir d’octobre 2015, Zéro Gravité organise une ligue de compétition « maison ». Le but est de vous dépasser! L’équipe ayant connu la meilleure progression remportera la coupe! Info et réservation

12 novembre :  Améliorer sa force en escalade avec Mélissa Lacasse

Les participants apprendront diverses façons d’améliorer leur force en escalade. Force des doigts, force du haut du corps, exercices visant à améliorer les abdominaux et le gainage. Nous utiliserons des outils tels que le pan de gullich (campus board), bloc et fingerboard. Réservez votre place