Accueil

Nouveau

Yoga communautaire 5 $.

Profitez d’un cours de vinyasa matinal d’une durée de 1h30 pour le prix de 5$. Tous niveaux. Plus d’informations.

Télécharger l’horaire d’octobre

Événements

 Atelier de yoga pour les grimpeurs (3h)

1 er octobre : Cet atelier vous fera découvrir pourquoi escalade et yoga vont de pair, en abordant l’entraînement spécifique à l’escalade à travers les principes de base du yoga, en s’ intéressant principalement à la relation épaules et dos.
Vous découvrirez plusieurs postures et divers étirements visant à ouvrir, renforcer et étirer vos épaules de façon efficace et sécuritaire, et apprendrez une séquence d’échauffement pré-escalade. Informations et réservation

Compétition d’escalade – KASSBRA

22 octobre : Zéro Gravité organise une ligue de compétition d’escalade en moulinette. 6 dates de compétition en équipe de 4 personnes. Le but de la compétition est de vous dépasser! L’équipe ayant connu la meilleure progression au long de l’année remportera la coupe! Nombreux prix à gagner. Information et réservation

Yoga : Atelier d’anatomie et physiologie ( 15h )

Les 22 octobre, 5 et 19 novembre 2016, de 14 h 30 à 19 h 30
Ce module s’attardera particulièrement à l’anatomie et la physiologie spécifiques à la pratique du yoga. Tout spécialement en ce qui a trait à l’équilibre entre l’étirement et le renforcement, la mobilité et la stabilité, la compréhension des diaphragmes musculaires, le concept des Bandhas vus à travers la loupe de l’anatomie fonctionnelle, l’alignement postural et la proprioception. Nous examinerons aussi les blessures les plus communes en yoga et la façon de les prévenir. Informations et réservation

Yoga : Atelier d’équilibre sur les mains avec Julien Gagnon

29 octobre de 14h30 à 17h

Dans cet atelier progressif et accessible, vous pourrez explorer et comprendre les fondements préalables et les outils indispensables pour pratiquer les équilibres sur les mains. Inspiré autant des arts du cirque que du yoga, cet atelier se déroule dans une conscience de la sécurité tout en se permettant le plaisir du défi. Des modifications vous seront proposées afin que chacun puisse se sentir à l’aise. Informations et réservation

Sadhaka : Approfondissez votre pratique du yoga

13 novembre, 11 décembre, 15 janvier, 12 février : Sadhaka est un groupe de yoga guidé par François Lacerte, pour celles et ceux intéressés à pousser plus loin leur pratique de la discipline.Étalé sur quatre longues pratiques matinales visant à approfondir un aspect du yoga. Chaque rencontre inclus un petit déjeuner à partager ensemble après la pratique. Informations et réservations

Soirée DJ

18 novembre, de 21h à 1h.

Dernière soirée Grimpard pour l’année 2016. Revêtez vos habits de lumière et apportez votre lampe frontale pour grimper dans une ambiance électrique sur le son de Don Mescal. 100 premiers billets disponibles en ligne ou au comptoir à 10$. Réservations

Voir les photos de la dernière soirée